SLIM - Cum am dat jos 30 de kilograme si nu le-am mai pus inapoi

Cuprins

Nota editorului
Prefata
1.De ce eu?
2.Curele drastice de slabire
3.Zaharul
4.Fructele si legumele
5.Mic indreptar de comportament pentru cei care vor sa slabeasca
6.Perioada sarbatorilor
7.Avantajele sportului
8.Antrenament pentru acasa
9.Cum ne alegem instructorul?
10.Tinerete fara batranete
11.O suta de sfaturi utile pentru o siluata sanatoasa
Anexa: Continutul in proteine, lipide, glucide si calorii.

Descriere

Imaginea lui Carmen Brumă în peisajul mediatic românesc este asociată cu mişcarea şi alimentaţia sănătoasă. Cu greu ar putea cineva să îşi închipuie că autoarea nu a avut dintotdeauna forma fizică exemplară de acum. Publicul poate vedea în premieră în carte o poză cu Carmen Brumă la 86 de kilograme.

Trecând prin multe experienţe de a slăbi fără rezultate şi care îi puteau afecta sănătatea, autoarea oferă în această carte soluţiile de succes prin care ea a ajuns la silueta de invidiat pe care o afişează astăzi. Cititorul va afla tot ceea ce trebuie să ştie despre nutriţie sănătoasă şi, cu ajutorul exerciţiilor fizice ilustrate chiar de autoare în carte, îşi va face propriul program de mişcare zilnică. Cartea SLIM scrisă de Carmen Brumă nu este numai o lecţie de nutriţie sau una de fitness, ci un întreg CONCEPT DE VIAŢĂ.