Disponibilitate: în stoc
Preț: 69,00 LEI
Titlu original: Swimming Anatomy
Autor(i): Roxana Birsanu , Ian McLeod
Traducător(i): Roxana Bîrsanu
Editura: Lifestyle
Anul apariției: 2019
Nr. pagini: 208 pagini
Tip copertă: brosata
ISBN: 9786067891515
Stare: nefolosita (noua)
Categorii: Medicina / Sanatate, Carte nefolosită, Anatomia umana, Diverse, Sport
„Ian McLeod, una dintre cele mai inteligente minți din lumea înotului, demonstrează cum trebuie să se pregătească înotătorii atât în apă, cât și în afara bazinului. Anatomia înotului este o resursă esențială pentru toți cei implicați în înotul competițional." - Keenan Robinson, antrenor de atletism al clubului de înot al Universității din Michigan
Află ce trebuie să faci ca să reușești starturi mai puternice, întoarceri mai explozive și timpi mai buni! Anatomia înotului îți arată cum să-ți îmbunătățești performanțele prin creșterea forței musculare și optimizarea fiecărei mișcări.
Cartea prezintă 74 dintre cele mai eficiente exerciții de înot, însoțite de descrieri clare, pas cu pas, și ilustrații anatomice color care scot în evidență principalii mușchi solicitați.
Anatomia înotului nu se rezumă la exerciții, ci te așază pe blocul de start, în apă și în toiul competiției. Ilustrațiile mușchilor activi pentru starturi, întoarceri și cele patru stiluri competiționale (liber, bras, fluture și spate) demonstrează legătura fundamentală dintre exerciții și performanța în înot.
De asemenea, vei învăța cum poți să modifici exercițiile ca să țintești anumite zone ale corpului, să-ți îmbunătățești forma fizică în apă și să minimizezi accidentările comune. Dar cel mai important este că vei învăța cum să pui toate elementele impreună pentru a realiza un antrenament axat pe nevoile și obiectivele tale.
Fie că te antrenezi pentru cursa de 50 de metri liber sau etapa de înot a triatlonului, Anatomia înotului te va ajuta să intri în apă pregătit să-ți atingi orice obiectiv legat de performanță.
Ian McLeod a fost recomandat ca autor al cărții de față de USA Swimming, cea mai mare organizație de înot din lume. McLeod are o experiență vastă în pregătirea sportivilor de talie mondială, îndeosebi înotători. Antrenor de atletism și maseur terapeut, a făcut parte din personalul medical care a însoțit echipa SUA la Jocurile Olimpice de vară de la Beijing din 2008.
McLeod este membru al Rețelei înotului de mare performanță din Statele Unite, un grup de profesioniști din domeniul sănătății care îi sprijină voluntar pe înotătorii americani la competițiile naționale și internaționale. A primit cea mai importantă distincție a organizației, Premiul "Gold Standard". Printre înotătorii celebri pe care i-a antrenat se numără Ed Moses, Kaitlin Sandeno, Natalie Coughlin și Jason Lezak.
Comandă online Anatomia înotului la 69,00 lei Swimming Anatomy scrisă de Roxana Birsanu , Ian McLeod Roxana Bîrsanu. Cartea poate fi livrată în circa 2 zile cu plata ramburs sau online cu cardul.
Rescrierea codului bătrâneţii : convingerile despre îmbătrânire decid cât de mult şi cât de bine vom
Lifestyle
Roxana Birsanu, dr. Becca Levy, Becca Levy
9786067893755
368 pagini
An: 2023
Instinct : resetează-ţi creierul pentru a-ţi creşte productivitatea şi a obţine succesul
Lifestyle
Roxana Birsanu, Rebecca Heiss, dr. Rebecca Heiss
9786067892901
272 pagini
An: 2022
La ce sa te astepti in primul an de viata
Lifestyle
Roxana Birsanu, Heidi Murkoff
9786067891263
670 pagini
An: 2018
În căutarea Copacului-Mamă : descoperirea înţelepciunii
Lifestyle
Roxana Birsanu, Suzanne Simard
9786067893465
496 pagini
An: 2023
Anatomia si fiziologia omului. Modele didactice pentru liceu si admitere la facultate
Adenium
Mircea Nedea Nita Nedea
9786067421149
224 pagini
An: 2016
Poster plastifiat Scheletul Uman
Callisto
9738599172
2008 pagini
Variante anatomice
Casa Cartii de Stiinta
Francisc Grigorescu Sido
9786061717316
510 pagini
An: 2020
Lexicon de Anatomie a Omului, Etimologia Termenilor Anatomici
Callisto
Alexandru Teodor Ispas, Laura Oana Stroica, Adin-Daniel Robe
9786068043197
300 pagini
An: 2016
Guyton & Hall. Fiziologie a omului. Ghid de examinare
Callisto
John E. Hall
9786068043395
264 pagini
An: 2019
Steaua, între CSA şi FCSB : istoria pătimaşă a echipei
Neverland
Dan-Silviu Boerescu
9786303070193
210 pagini
An: 2024
La sală, acasă sau în natură : pregătire fizică generală,după metodologia de antrenare a trupelor SAS
MAST
John Lofty Wiseman, John "Lofty" Wiseman
9786066491648
192 pagini
An: 2024
Banii : familia, relaţiile de putere şi afacerile din spatele Turului Franţei
Pilot Books
Alex Duff, Alexandru Gheorghias
9786069558485
336 pagini
An: 2023
Istoria unui voluntariat ratat : Cartea lui EURO 2020
Sport-Turism
Ovidiu Slavu
9786069415061
112 pagini
An: 2023
Cartea celor cinci cercuri
Polirom
Miyamoto Musashi, Neculai Amalinei
9789734694426
240 pagini
An: 2023
Cele 3 cure ale naturopatiei : dezintoxicare, revitalizare, stabilizare
Sens
de biologul P.V. Marchesseau, Simona Nicola, P. V. Marchesseau
9786069078419
100 pagini
An: 2022
Apoteoza neurochirurgiei
Pro Universitaria
Leon Danaila
9786062616052
256 pagini
An: 2022
Sanatatea creierului pe intelesul tuturor
Bookzone
Alexandru Ciurea
9786069639696
272 pagini
An: 2022
O istorie naturala a exercitiului fizic. Stiinta miscarii, a odihnei si a sanatatii
Polirom
Andreea Rosemarie Lutic, Daniel Lieberman, Daniel E. Lieberman
9789734690428
480 pagini
An: 2022
Longevitatea începe din copilărie
Paralela 45
Valter Longo, Cristian Ungureanu, dr. Valter Longo
9789734736355
424 pagini
An: 2022