La sală, acasă sau în natură : pregătire fizică generală,după metodologia de antrenare a trupelor SAS

     

* Imaginea / recenzia nu garantează
aspectul sau conținutul cărții

„La sală, acasă sau în natură: pregătire fizică generală după metodologia de antrenare a trupelor SAS” de John Lofty Wiseman este mai mult decât un ghid de exerciții; este o incursiune în disciplina și rigoarea antrenamentelor de elită. Autorul, un veteran respectat al SAS, transpune principii și metode validate în cele mai exigente medii, într-un program accesibil publicului larg. Cartea se distinge prin abordarea sa holistică, care nu se limitează doar la aspectele fizice, ci integrează și elemente de pregătire mentală esențiale pentru anduranță și reziliență.

Structurată logic și ușor de urmărit, lucrarea oferă o varietate de exerciții adaptabile, fie că preferați antrenamentele în sala de sport, confortul propriei locuințe sau dinamismul mediului exterior. Wiseman nu promite scurtături, ci o cale fundamentată pe progres treptat și efort susținut, un element definitoriu al filosofiei SAS. Ilustrațiile clare și descrierile detaliate ale tehnicilor minimizează riscul de execuție incorectă, transformând-o într-o resursă valoroasă atât pentru începători, cât și pentru cei cu experiență în fitness.

Dincolo de planurile de antrenament, cartea abordează și aspecte legate de nutriție și recuperare, subliniind importanța acestora în atingerea performanței optime. Este o lectură esențială pentru oricine caută să-și îmbunătățească condiția fizică generală și să-și dezvolte o mentalitate de învingător, bazându-se pe o metodologie dovedită de-a lungul timpului. Editura MAST a reușit să aducă în atenția publicului o lucrare de referință, care inspiră la depășirea limitelor personale și la adoptarea unui stil de viață activ și echilibrat.