Alimentatia rationala si sanatatea

     

* Imaginea / recenzia nu garantează
aspectul sau conținutul cărții

"Alimentația Rațională și Sănătatea", semnată de Iulian Mincu și Elena Marinescu, publicată la Editura Sport-Turism, reprezintă un ghid valoros în domeniul nutriției și al menținerii sănătății printr-o alimentație echilibrată. Cartea, scrisă într-un limbaj accesibil, dar riguros științific, abordează principiile fundamentale ale nutriției, explicând rolul fiecărui nutrient în buna funcționare a organismului.

Autorii detaliază importanța unei diete variate și echilibrate, oferind sfaturi practice pentru alcătuirea meniurilor zilnice și pentru adoptarea unui stil de viață sănătos. Sunt discutate diverse aspecte legate de alimentație, de la necesarul caloric și compoziția macronutrienților, până la rolul vitaminelor și mineralelor, precum și modul în care acestea pot influența starea generală de sănătate. Un punct forte al cărții îl constituie abordarea preventivă, subliniind cum o alimentație corectă poate contribui la prevenirea multor afecțiuni cronice. De asemenea, sunt prezentate și regimuri alimentare specifice pentru anumite condiții sau patologii, adaptate contextului și cunoștințelor medicale ale vremii.

"Alimentația Rațională și Sănătatea" nu este doar un manual de nutriție, ci și un apel la conștientizarea responsabilității personale față de propria sănătate. Prin informațiile clare și structurate, volumul devine un instrument util atât pentru publicul larg interesat de un stil de viață sănătos, cât și pentru specialiștii din domeniul medical și al educației sanitare. Deși reflectă cunoștințele medicale din perioada publicării, principiile de bază rămân relevante și astăzi, oferind o perspectivă solidă asupra importanței alimentației în menținerea vitalității și a bunăstării.