Disponibilitate: nedisponibila
Preț: 87,23 LEI
ISBN: 9786066867436
Autor(i): Pat Manocchia
Editura: Litera
Anul apariției: 2015
Nr. pagini: 160 pagini
Categorii: Diverse, Carte nefolosită, Sport
Pentru a efectua cu succes un program de fitness sau un antrenament de forță ai nevoie de cele 5 exerciții esențiale – îndreptări, fandări, flotări, tracțiuni și abdomene – care să îți lucreze mușchii, oasele, articulațiile, ligamentele și tendoanele. Această carte îți dă instrucțiuni pas cu pas pentru zeci de variante și ilustrează acțiunea mușchilor, oferindu-ți o mai bună înțelegere a efectelor fiecărui exercițiu asupra corpului tău. Toate exercițiile sunt prezentate cu instrucțiuni concise și clare, cu imagini color și cu ilustrații anatomice detaliate.
„Pat Manocchia este un antrenor excepțional fiindcă, datorită cunoștințelor lui, pot obține mereu mai mult de la corpul meu.“ (John McEnroe, legendă a tenisului)
„Programele și metodele de antrenament ale lui Pat m-au adus în cea mai bună formă... nu numai a trupului, ci și a minții.“ (Sean Avery, jucător în National Hockey League
Comandă online cartea "Anatomia antrenamentului de forta. Cele 5 exercitii esentiale" la 87,23 lei isbn 9786066867436 scrisă de Pat Manocchia, tiparită la editura Litera în anul 2015. cu plata ramburs sau online cu cardul. Momentan titlul "Anatomia antrenamentului de forta. Cele 5 exercitii esentiale" nu este disponibil însa vă puteți înscrie pentru a fi notificat în momenul reaprovizionarii.
Primele cluburi sportive arădene : (1831-1900),scurtă istorie ilustrată
Sens
Cserni Alex, Alex Cserni
9786069078693
186 pagini
An: 2025
Povestea mea : autobiografia lui Luka Modrić
Librex Publishing
Luka Modrić & Robert Mateoni, Robert Matteoni, Luka Modric, Radu Paraschivescu
9786306628483
320 pagini
An: 2024
Alergătorul sustenabil : un ghid de alergare pentru viaţă, comunitate şi planetă
Pilot Books
Tina Muir, Zöe Rom, Marian Chiriac
9786306646111
320 pagini
An: 2025
Haaland : povestea incredibilă a celui mai valoros atacant din lume
Pilot Books
Lars Sivertsen, Alexandru Gheorghias
9786306646081
328 pagini
An: 2024
Craiova Maxima, campioana mai multor iubiri : mituri urbane, controverse şi poveşti uimitoare despre marile
Neverland
Dan-Silviu Boerescu
9786303070254
208 pagini
An: 2024
Drumul spre Orient : călătoria liderului masonic de la eu la noi
Arcana
Ioan S. Maximilian
9786306774005
416 pagini
An: 2025
Carpatia : reţete româneşti reinterpretate
Litera
Irina Georgescu
9786303554778
224 pagini
An: 2025
Baze spațiale germane, Nordici, Zeii extratereştri şi Noua Ordine Mondială a Illuminati - Vol. 5 (Set of:T
Prestige
Jan Van Helsing, Jason Mason, Razvan Tuculescu
9786303321790
576 pagini
An: 2025
Un mic manual de astrologie
Letras
Ioana Voica
9786303124988
72 pagini
An: 2025
Iluştri franc-masoni
Prestige
Emilian M. Dobrescu
9786303321585
448 pagini
An: 2025
Safir - Vol. 3 (Set of:Sclipiri, o mieVol. 3)
Letras
Neoridendo
9786303125640
80 pagini
An: 2025
Reglementări contabile 2025-2026
Con Fisc
Nicolae Mandoiu
9786068792798
754 pagini
An: 2025
Constituţia României : republicată (M.Of. nr. 767 din 31 octombrie 2003)
CH Beck
9786061815913
42 pagini
An: 2025
Tăceri din Helicon : sonete
Limes
Gabriela Botici
9786067999006
109 pagini
An: 2025
Nuferi negri
Polirom
Michel Bussi, Madalin Rosioru
9786303442990
420 pagini
An: 2025
