Combinarea alimentelor si digestia. 101 modalitati prin care sa-ti imbunatatesti digestia

Descriere

Stomacul dumneavoastra nu e compost, ci e o gradina. Tratati-l, asadar, ca atare!” Steve Meyerowitz

Digestia ta te energizeaza si te hraneste? Sau ai o digestie si o eliminare care iti provoaca stres, te devitalizeaza si iti scurteaza viata? Aceasta carte ghid te indruma pas cu pas prin procesul care te ajuta sa scapi de indigestie si sa-ti hranesti mai bine organismul cu alimentele pe care le consumi. Intreg scenariul vietii noastre se reflecta in eficienta stomacului nostru. Digestia nu reprezinta doar ingerarea si eliminarea mancarii. Ea consta in absorbtia si asimilarea nutrientilor pentru a crea si a repara celulele si in hranirea corpului „ca intreg”.

Dieta noastra moderna, cu toate alimentele procesate, gatite, conservate, preparate la microunde si cu toate ingredientele artificiale pe care le contine necesita un regim alimentar pe care vietile noastre sedentare cu greu il pot duce la indeplinire. Flatulenta nu este singura consecinta. Noi platim pentru indigestia noastra sacrificand ceva din acuitatea mentala, din imunitate, din energie si din longevitate. Fiecare stres provocat sistemului digestiv si excretor ne secatuieste nivelul energetic zilnic si constituie o amenintare pe termen lung pentru sanatatea noastra. Prin insusirea catorva concepte simple si prin eliminarea proastelor obiceiuri, ne putem imbunatati eficienta digestiva si putem culege roadele unei energii crescute si a unei sanatati robuste.

Conform naturalistului american Peter D’Adamo, in grupele sanguine sunt codate abilitatile noastre de adaptare la mediul inconjurator, in special cele ale sistemului digestiv si ale celui imunitar. Cunoasterea celor patru grupe sanguine permite alcatuirea unui program de viata optim, prin constientizarea punctelor tari si a vulnerabilitatilor in fata anumitor boli, prin alegerea corecta a alimentelor potrivite sau a celor de evitat, prin comportamente capabile sa asigure cea mai buna reactie personala impotriva stresului si de incetinire a procesului de imbatranire.