Adio, vaping! : metoda uşoară a lui Allen Carr pentru a renunţa la vapat

     

* Imaginea / recenzia nu garantează
aspectul sau conținutul cărții

"Adio, vaping! Metoda uşoară a lui Allen Carr pentru a renunţa la vapat", scrisă de Allen Carr, John Dicey și Elena Macoviciuc, apărută la editura Humanitas, abordează un subiect de actualitate, oferind o perspectivă diferită asupra renunțării la vapat. Cartea se înscrie în linia filozofiei lui Allen Carr, cunoscut pentru succesul său în abordarea dependenței de nicotină prin metoda "Easyway".

Una dintre caracteristicile distinctive ale acestei cărți este absența tacticilor de speriere sau a abordărilor moralizatoare. În loc să se concentreze pe pericolele vapingului (deși acestea sunt, desigur, menționate), cartea se axează pe demontarea iluziilor și miturilor asociate cu vapatul. Autorii argumentează că plăcerea sau relaxarea resimțite în timpul vapatului sunt, în mare parte, rezultatul eliberării de sevraj, nu al unei stări de bine autentice.

Stilul este direct, convingător și, în general, ușor de urmărit. Cartea este structurată într-un mod logic, ghidând cititorul printr-o serie de reflecții și argumente menite să-l ajute să înțeleagă natura dependenței și să o depășească. Un aspect repetat și central al metodei este ideea că renunțarea nu trebuie să fie o experiență traumatică, ci, dimpotrivă, o eliberare.

Publicul țintă include atât persoanele care vatează ocazional, cât și pe cele care se consideră dependente. Deși promite o "metodă ușoară", eficacitatea ei depinde, în final, de deschiderea și implicarea cititorului. Cartea nu oferă o soluție magică, ci un cadru de gândire și o serie de instrumente psihologice.

"Adio, vaping!" este o resursă utilă pentru oricine caută o abordare alternativă, bazată pe înțelegere și demistificare, pentru a renunța la vapat. Nu este o lucrare științifică aprofundată, ci mai degrabă un ghid practic, ancorat în experiența și observațiile autorilor.