De ce nu fac zebrele ulcer? Ce este stresul, cum ne imbolnaveste si cum il putem combate

Descriere

Ajunsă acum la cea de-a treia ediÈ›ie, cartea de mare succes a lui Robert M. Sapolsky De ce nu fac zebrele ulcer?, tipărită în peste 225 000 de exemplare, prezintă noi capitole despre modul în care stresul afectează somnul È™i dependenÈ›a, precum È™i idei penetrante privind anxietatea, tulburările de personalitate È™i impactul spiritualității asupra formelor de management al stresului.

După cum explică Sapolsky, cei mai mulÈ›i dintre noi rămânem treji în timpul nopÈ›ii, nu din cauză că ne frământă răspunsul la întrebarea dacă avem lepră sau malarie.
În schimb, bolile de care ne temem – È™i cele de care suferim în prezent – sunt boli provocate de acumularea lentă a unor vătămări, precum bolile de inimă È™i cancerul. Când suntem îngrijoraÈ›i sau afectaÈ›i de stres, corpul nostru declanÈ™ează aceleaÈ™i reacÈ›ii fiziologice întâlnite È™i la animale, dar noi nu rezolvăm conflictul în aceeaÈ™i modalitate – luptând sau rupând-o la fugă. Cu timpul, această activare a unei reacÈ›ii la stres ne îmbolnăveÈ™te literalmente.

Combinând cercetări dintre cele mai avansate cu o doză sănătoasă de umor agreabil È™i cu sfaturi practice, De ce nu fac zebrele ulcer? explică modul în care stresul prelungit provoacă sau intensifică o varietate de calamități, printre care depresia, ulcerele, colita, bolile de inimă È™i altele. În plus, ne oferă o îndrumare esenÈ›ială în ceea ce priveÈ™te controlul reacÈ›iilor noastre la stres. Această ediÈ›ie nouă promite să fie cea mai cuprinzătoare È™i mai captivantă de până acum.