Respiră, gândeşte, vorbeşte

     

* Imaginea / recenzia nu garantează
aspectul sau conținutul cărții

„Respiră, gândește, vorbește” de Daniela Irimia, publicată la editura Bookzone, este un ghid practic de comunicare asertivă, care se adresează oricui dorește să își îmbunătățească modul de interacțiune cu ceilalți. Cartea abordează comunicarea nu doar ca pe un simplu schimb de informații, ci ca pe o artă ce necesită autocunoaștere, empatie și strategii bine definite.

Autoarea, Daniela Irimia, reușește să explice complexitatea procesului de comunicare într-un limbaj accesibil, transformând concepte psihologice și sociologice în instrumente aplicabile. Structura cărții este logică și progresivă, începând cu bazele, cum ar fi respirația conștientă și gestionarea emoțiilor, și avansând către tehnici avansate de negociere, feedback constructiv și rezolvare a conflictelor.

Un punct forte al volumului este accentul pus pe partea practică. Fiecare capitol este însoțit de exerciții, exemple concrete și studii de caz care ajută cititorul să înțeleagă și să aplice imediat principiile prezentate. Această abordare transformă cartea dintr-o lectură pasivă într-un workshop personal de dezvoltare. Cititorul este încurajat să reflecteze asupra propriilor tipare de comunicare și să identifice ariile unde poate aduce îmbunătățiri.

Cartea subliniază importanța asertivității, explicând diferența dintre comunicarea pasivă, agresivă și cea asertivă. Daniela Irimia demonstrează că asertivitatea nu înseamnă să impui punctul de vedere, ci să exprimi nevoile și opiniile personale într-un mod respectuos, fără a le leza pe ale celorlalți. Acest echilibru delicat este esențial pentru construirea unor relații sănătoase, atât în plan personal, cât și profesional.

„Respiră, gândește, vorbește” este o carte relevantă pentru o varietate de publicuri: de la studenți și tineri profesioniști care își doresc să se afirme, până la lideri de echipe și părinți care vor să își optimizeze interacțiunile. Este un instrument valoros pentru oricine simte că nu este înțeles pe deplin sau care dorește să își consolideze încrederea în sine în contexte sociale. Prin intermediul ei, cititorul descoperă că o comunicare eficientă este cheia către o viață împlinită și relații armonioase.