Disponibilitate: în stoc
PreÈ›: 35,00 LEI
Autor(i): Russ Harris
Editura: Herald
Anul apariției: 2017
Nr. pagini: 272 pagini
ISBN: 9789731116327
Stare: nefolosita (noua)
Categorii: Psihologie, Carte nefolosită, Psihologia cuplului
Miturile despre iubire ne provoaca dificultati in viata reala. Adevarul suparator este ca partenerul de cuplu perfect nu exista. Toate cuplurile se cearta, iar dragostea este schimbatoare ca vremea, dar asta nu inseamna ca nu puteti avea o relatie fericita si romantica. Printr-o metoda simpla, bazata pe atentia constienta si pe terapia acceptarii si angajamentului (ACT), puteti invata sa va gestionati mai eficient gandurile si emotiile dureroase, iar astfel va veti implica deplin in viata si in procesul iubirii.
Impreuna cu partenerul de cuplu sau de unul singur, veti invata:
• Sa renuntati la conflicte, sa va deschideti emotional si sa traiti plenar in prezent
• Sa folositi tehnicile atentiei constiente (mindfulness) in vederea sporirii intimitatii si intelegerii
• Sa solutionati conflictele dureroase si neintelegerile personale de durata
• Sa actionati pe baza valorilor personale, pentru a construi o relatie de cuplu mai bogata si mai profunda
***
„Desi ACT a fost dezvoltat initial pentru probleme precum depresia si anxietatea, principiile sale esentiale pot fi aplicate foarte bine problemelor de relatie, cu rezultate foarte bune. Pe masura ce vei inainta in aceasta carte, vei observa ca accentul major se pune pe dezvoltarea constientizarii – capacitatea ta de a-ti da seama de tot ce te inconjoara, cu o atitudine deschisa si curioasa. Alt accent important se va pune pe clarificarea valorilor tale – cele mai profunde dorinte ale inimii tale referitoare la cine vrei sa fii si pentru ce vrei sa lupti in viata – si modul in care trebuie sa le folosesti pentru a-ti calauzi actiunile. Si chiar daca ne vom concentra asupra relatiilor intime, cum ar fi cea cu sotul/sotia sau partenerul/partenera, poti aplica aceste principii pentru a intari si imbogati orice relatie care conteaza pentru tine, cum ar fi cea cu parintii, copiii, prietenii, vecinii sau colegii tai de munca.”
Russ Harris,
Actioneaza cu dragoste
„Adevarul este ca aproape toti pasim in viata cu o gramada de asteptari nerealiste legate de iubire, relatii si intimitate – opinii pe care ni le intaresc me- reu, toata viata, filmele, romanele, piesele de teatru, melodiile, televiziunea, poezia, revistele, ziarele, barfele de la birou, prietenii bine intentionati si chiar si cartile de dezvoltare personala. Din nefericire, daca lasam aceste idei gresite sa ne conduca viata si incercam sa cladim relatii bazate pe ele, ne vom trezi intr-un cerc vicios, in care insesi incercarile de a crea iubirea durabila o vor distruge in cele din urma.”
Russ Harris,
Actioneaza cu dragoste
Cuprins
Multumiri.............................................. 11
1. Introducere: E o treaba incurcata .............................................. 13
Partea I
Stricand totul
2. Misiune imposibila.............................................. 23
3. Care e problema tau.............................................. 31
Partea a II-a
Asumarea unui angajament
4. Raman sau plec.............................................. 43
5. Tangoul se danseaza oare in doi?.............................................. 50
Partea a III-a
Facand lucrurile sa mearga
6. Amandoi sunteti raniti .............................................. 61
7. Nimeni nu vrea sa fie controlat! .............................................. 73
8. Priveste in inima ta.............................................. 82
9. In ceata.............................................. 99
10. Masina care judeca.............................................. 113
11. Povestile captivante.............................................. 125
12. Sarutul vietii 133
13. Sa-l numesti si sa-l imblanzesti.............................................. 140
14. Uita-te la mine! Uita-te la mine!.............................................. 153
15. Inima bataliei.............................................. 161
16. Dezbraca-te de armura.............................................. 170
17. Puterea unei rugaminti amabile.............................................. 181
18. Nu poti obtine intotdeauna ceea ce vrei.............................................. 190
19. Deschide ochii.............................................. 199
20. Situatii dificile.............................................. 214
21. Armistitiul de Craciun.............................................. 223
22. Intimitate.............................................. 230
23. Un cuvant vechi, un inteles nou.............................................. 241
24. Construirea unui fond de incredere.............................................. 246
25. Renuntand la sine 251
26. Si acum, e timpul sa ne distram putin!.............................................. 257
27. Aventura continua.............................................. 262
28. Cand s-a terminat, s-a terminat .............................................. 268
Comandă online Actioneaza cu dragoste - Pune capat conflictelor, rezolva neintelegerile si intareste-ti relatia prin terapia acceptarii si angajamentului la 35,00 lei scrisă de Russ Harris, tiparită la editura Herald în anul 2017. Cartea poate fi livrată în circa 2 zile cu plata ramburs sau online cu cardul.
Atunci când viaţa ne pune la încercare
Asociatia de Stiinte Cognitive din Romania ASCR
Russ Harris, Oana Damian
9786069770818
356 pagini
An: 2023
Capcana fericirii
Asociatia de Stiinte Cognitive din Romania ASCR
Russ Harris, Oana Damian
9786069770528
378 pagini
An: 2020
FăcuÅ£i pentru dragoste : călătoria unei neurocercetătoare către dragostea romantică, pierdere ÅŸi esenÅ
Vellant
Medeea Iancu, Stephanie Cacioppo
9786069802397
224 pagini
An: 2024
Dependenţa afectivă în cuplu : Când dragostea ne face să acceptăm inacceptabilul
Philobia
Geneviève Krebs
9786069707982
200 pagini
An: 2023
Cele cinci limbaje ale iubirii : caiet de exerciţii
Curtea Veche
Gary Chapman
9786064416056
112 pagini
An: 2024
Regulile unei relaţii de durată : ghid pentru cei căsătoriţi sau aflaţi într-o relaţie de cuplu
Herald
Harriet Lerner, Daniela Mitrache
9786303360140
256 pagini
An: 2024
Relatiile care conteaza : un ghid în cinci paşi pentru consolidarea relaţiilor de cuplu, de familie şi de
Asociatia de Stiinte Cognitive din Romania ASCR
John Goman ÅŸi Joan DeClaire, John Gottman, Joan DeClaire, Stefania Miclea
9786069770887
416 pagini
An: 2024
Reconectarea cu propriul corp : manual de vindecare a traumelor
Philobia
dr. Julie Brown Yau, Corina Iordanescu, Julie Brown Yau
9786306614097
280 pagini
An: 2024
Capcanele dependenţei afective : cum să devii un adult echilibrat şi fericit
Philobia
Geneviève Krebs, Ana-Maria Grigoras
9786069707913
184 pagini
An: 2024
Încetează să te mai sacrifici! : cum să ai grijă de tine şi să te simţi mai liberă
Philobia
Élodie Legale-Pavard
9786306614066
128 pagini
An: 2024
Învaţă să meditezi! : 50 de exerciţii practice
Philobia
Géraldyne Prévot-Gigant
9786306614073
120 pagini
An: 2024
Gândeşte-te în sfârşit la tine! : cum să devii cea mai importantă persoană din viaţa ta
Philobia
Sylvie Tenenbaum
9786306614059
216 pagini
An: 2024
Taina micuţului Nicolae
Predania
Maria Maximova
9786306563258
56 pagini
An: 2024
Darul povestitorului
Predania
Andreea Macra
9786306563265
An: 2024
Familia Sfinţilor Împăraţi Romanov : o relatare istorică ilustrată, pentru copii şi adulţi
Predania
Maria Maximova, Cristian Imbrea, L.M. MONTGOMERY
9786306563241
224 pagini
An: 2023
Simboluri şi semne : îndrumar pentru descifrarea minunilor lumii lui Dumnezeu
Predania
Sfantul Nicolae Velimirovici, Episcopul Ohridei ÅŸi Jicei, Ionut Gurgu
9786306563227
172 pagini
An: 2023
Prima mea Psaltire
Predania
9786306563210
28 pagini
An: 2023