Culturismul pentru femei

Cărţi de anticariat dar și carte nouă!

Medicină

Carte școlara

Promoții

Cărți > Diverse > Sport > Culturism

♡

Disponibilitate: ultimul în stoc

Preț: 26,40 LEI

Comandă

Disponibilitate: ultimul în stoc

Preț: 26,40 LEI

Comandă

Modalitați de transport:
• 15,90 lei - prin Curier rapid (gratuit pentru produse de anticariat peste 69,00 lei / comandă)
• 13,90 lei - prin Easybox Sameday (gratuit pentru produse de anticariat peste 69,00 lei / comandă)

(vezi recenzii)

Autor(i): Gineta Stoenescu

Editura: Sport-Turism

Anul apariției: 1982

Nr. pagini: 219 pagini

Stare: de anticariat (foarte buna)

Categorii: Culturism, Sport, Diverse

Descriere

Cartea include numeroase ilustratii alb-negru si figuri desenate.

Din cuprins

Tehnologia avansata, hipochinezia, carente actuale

Anatomia functionala a principalilor muschi ai organismului uman

Program de culturism pentru femei ( 10 nr )

Programe cu exercitii in perechi (20 nr )

Programe cu coarda de sarit combinate cu diferite obiecte si la diverse aparate ( 3 nr )

Programe cu diferite aparate clasice in sala de forta sau cu aparate improvizate la domiciliu ( 4 nr )

Programe cu diverse obiecte si aparate specifice dezvoltarii fortei ( 4 nr )

Reguli privind aplicarea masajului si automasajului

Recomandari privind nutritia

Comandă online cartea "Culturismul pentru femei" la 26,40 lei scrisă de Gineta Stoenescu, tiparită la editura Sport-Turism în anul 1982 cu un număr de 219 pagini. Livrare din stoc cu plata ramburs sau online cu cardul.

Anticar

* Imaginea / recenzia nu garantează
aspectul sau conținutul cărții

„Culturismul pentru femei”, semnată de Gineta Stoenescu și publicată de Editura Sport-Turism, reprezintă o explorare detaliată a lumii culturismului adresată publicului feminin, într-o perioadă în care subiectul era mai puțin mainstream. Cartea se structurează într-un ghid practic, menit să demitizeze aspectele legate de antrenament, nutriție și stil de viață specifice acestei discipline.

Autoarea abordează cu precizie fundamentele fiziologice și anatomice, explicând cum funcționează corpul feminin și cum reacționează acesta la diverse tipuri de efort. Un accent deosebit este pus pe programul de antrenament, care este ilustrat cu exemple concrete de exerciții, sfaturi privind execuția corectă și scheme de progresie. Mai mult decât o simplă listă de mișcări, cartea oferă o înțelegere a principiilor din spatele fiecărui antrenament, adaptându-le nevoilor și particularităților feminine.

Capitolul dedicat alimentației este, de asemenea, cuprinzător, prezentând principii nutriționale esențiale pentru dezvoltarea musculară, arderea grăsimilor și menținerea sănătății generale. Stoenescu evită retorica dietelor restrictive, optând în schimb pentru o abordare echilibrată și sustenabilă.

Pe lângă aspectele tehnice, cartea atinge și latura psihologică a culturismului, discutând despre disciplină, perseverență și importanța unei atitudini pozitive. Deși limbajul poate părea uneori specific perioadei în care a fost scrisă, claritatea și rigoarea informațiilor rămân relevante. „Culturismul pentru femei” este, în esență, un manual util pentru oricine dorește să exploreze culturismul feminin într-o manieră informată și structurată.